Kõige tõhusamad harjutused peenise suurendamiseks

Mehed on tuhandeid aastaid püüdnud välja selgitada, kuidas oma peenist suurendada. Selline mure selle teemaga vaid kinnitab, et iga tugevama soo esindaja jaoks on suguelundi suurus väga oluline, sest see mõjutab emotsionaalset ja füüsilist seisundit, eriti enesekindlust. Lisaks võimaldab suur fallos saada seksuaalse intiimsuse ajal rohkem emotsioone, kiindumust ja naudingut. Erinevaid parandusmeetodeid on palju, kuid mitte kõik neist pole tõesti tõhusad ja ohutud; harjutused peenise suurendamiseks on end tõestanud.

Miks on peenise suurus oluline?

Meeste üks tõsisemaid probleeme on hirm seksuaalvahekorra ees, suur osa tugevama soo esindajaid on sellele vastuvõtlikud eelkõige komplekside tõttu. Meeste peamine kompleks on väike elund ja isegi need, kes on isegi tavalisest suuremad, kogevad seda. See võib paljudele tunduda kummaline, kuid mitte ainult planeedi naissoost elanikkond ei ole seksuaalse hirmu all; meestel pole sugugi vähem seksuaalseid hirme, ainult et need avalduvad veidi erinevalt. On üldtunnustatud seisukoht, et tugevat poolt inimkonnast nimetatakse tugevaks, sest ta ei karda midagi, kuid see pole nii, igal inimesel on üks või teine hirm ja see järeldus ei lähe mööda elu seksuaalsest küljest. Kui soovite õppida, kuidas oma peenist harjutustega suuremaks muuta, selgitab see video, kas peate seda isegi tegema:

Mitte ainult naised, vaid ka mehed ei karda oma esimest seksuaalset kontakti naisega. On ju “vajalik” end parimast küljest näidata. Mehe jaoks pole siin peamine mitte ise naudingut saada, vaid oma partnerile meeldida, viia ta orgasmini ja näidata kõike, milleks ta on võimeline. Hirm, et midagi ei õnnestu või läheb valesti, põhjustab sageli esimese seksuaalvahekorra ajal "piinlikkust". Te ei tohiks sellele keskenduda; vastupidi, peate oma partnerile rääkima, mis teile meeldis ja mis teile kõige rohkem rõõmu valmistas. Lõppude lõpuks peavad need kaks teineteisega harjuma ja alles pärast seda läheb seksuaalelu "plaanipäraselt".

Hirmu oma välise „ebaatraktiivsuse“ ees peetakse tavaliseks ka meeste ja naiste seas. Mitte ainult naised kipuvad kartma oma välimust ja muretsema oma figuuri ebatäiuslikkuse pärast. Siin ei tohiks keskenduda võrdlusele; vastupidi, peaksite rääkima ainult sellest, mis teid partneris täpselt köidab, ja nagu teate, peaksite pöörama erilist tähelepanu partneri suguelunditele, avaldama oma positiivset arvamust ning imetlema selle kuju ja suurust.

Aja möödudes muutub meessoost elanikkonna hirm ebaõnnestumise ees tuhmiks, kuid see "toimub". Kui seksuaalvahekorda ei toimu (meessoost düsfunktsiooni "süü" tõttu), ei tunne partner mitte ainult puudust, vaid hakkab ka kahtlema, kas ta on üldse millekski võimeline. Peamine on siin tuju “tunnetada”, mitte komplimente segada, vaid lihtsalt toetada. Mõistke hukka see, mis võis ebaõnnestumise põhjustada, ja veena oma partnerit, et niipea, kui eluraskused mööduvad, taastub teie seksuaalelu normaalseks.

Tasub pöörata tähelepanu seksuaalvahekorra kestusele. Te ei tohiks teeselda ega teeselda, et teil on "olematu" orgasm - mehed on tundlikumad, kui tavaliselt arvatakse ja paljastavad vale kohe. Selle tulemusena hakkavad nad kahtlema oma seksuaalses elujõulisuses ja muretsema selle pärast isegi rohkem kui nende partner.

Samuti ei tohiks te väljendada kriitikat seksuaalvahekorra enda kohta. Arutage ja esitage soove – jah, kritiseerige – mitte mingil juhul. Meeste uhkus on veelgi rafineeritum kui naiste oma ning kriitika protsessi “tehnilise” poole suhtes võib isegi põhjustada endassetõmbumist ja vastumeelsust sarnast kogemust uuesti korrata. Olge üksteise suhtes tähelepanelikud ja ärge unustage, et iga inimene kogeb oma hirme, mida kellelgi meist, isegi kõige lähedasemal inimesel, pole õigust hukka mõista.

Peenise laienemine võib suurendada enesekindlust; Selleks kasutatakse erinevaid tehnikaid, seadmeid, harjutusi ja isegi kirurgilisi operatsioone. Parim on teha teatud suguelundite harjutusi ja võimlemist, kuna see on kõige ohutum ja tõhusam meetod.

Harjutuste tüübid

Peenise suurendamise harjutused võimaldavad teil parandada oma elundi suurust mitte ainult pikkuses, vaid ka laiuses. Nende rakendamiseks peate kasutama ainult käsi ja lisavahendeid, näiteks jahutavaid ja soojendavaid vedelikke, et kontrollida peenise verevarustust. Parim variant on kasutada manuaalset tehnikat, mis kasutab vaid paari sõrme.

Selliste manipulatsioonide jaoks on suur hulk erinevaid võimalusi; need jagunevad lihtsateks ja keerukateks. Muidugi peaksid algajad alustama kõige lihtsamast. See väldib tüsistusi ja vähendab vigastuste tõenäosust.

Vaatame, mis tüüpi harjutusi on olemas:

• Suguelundi pikendamine pikkuses. See rühm on suuruse korrigeerimiseks kõige populaarsem, sest pikkus on meeste jaoks muret tekitav näitaja.
• Paksuse suurenemine. Selle rühma harjutused hõlmavad manipulatsioone, mille eesmärk on lisada fallose ümbermõõtu paar sentimeetrit. Nad pööravad vähem tähelepanu kui eelmine rühm, kuigi tüdrukud väidavad, et paksus on olulisem. Seda seletatakse naiste sisemiste suguelundite ehitusega: rohkem emotsioone tekib siis, kui peenis hõõrub vastu tupe seinu.
• Suguelundi pikendamine istumisasendis. Mitmed uuringud on näidanud, et istuvas asendis ringleb veri reproduktiivsüsteemis erinevalt; seda funktsiooni saab kasutada oma harjutuste jaoks. Suurendades siserõhku, on võimalik saavutada suurust paremuse poole.
• Massaaž on teist tüüpi harjutus. Selle abiga saate parandada vereringet ja venitada elundit, mis aitab selle suurust suurendada. Selleks tuleb fallost kergelt tõsta, sellest kahe sõrmega kinni haarata ja onaneerimist meenutavaid liigutusi teha. Need olid ettevalmistavad meetmed, tänu millele peaks "leibkond" täielikult püsti tõusma, pärast mida peate kahe käega peast võtma, selle alusele vajutama ja venitama, kuni tekib ebamugavustunne. Harjutust tuleb teha ettevaatlikult, vastasel juhul on sidemete venitamise oht, mistõttu peate lähenemiste vahel puhkama.
• Kelluke. Peate viima fallose püstisesse olekusse, seejärel tehke ilma käsi kasutamata liigutusi üles ja alla ning vasakule ja paremale. Sellised toimingud on vaja kombineerida kõhukelme lihaskoe maksimaalse pingega.
• Jelqing. See tehnika on saanud kuulsaks kogu maailmas. Treeningu alustamiseks peate erektsiooni poole võrra viima, pead ei pea kasutama, seega on parem seda mitte puudutada. Sellest harjutusest räägime hiljem lähemalt.
• Peenise painutamine. Fallos on vaja viia sellisesse olekusse, et see seisaks veidi rohkem kui poolel teel püsti. Järgmisena peate pagasiruumi painutama nendes suundades, kus seda on mugavam teha, nii et peaksite oma tundeid võimalikult palju kuulama, et vajadusel manipulatsioonid õigeaegselt peatada. Valu ilmnemisel on parem treeningust loobuda või toiminguid teha vähem intensiivselt, suurendades seda iga päev.
• Kegeli harjutused. See tehnika pole mõeldud mitte ainult meestele, vaid ka naistele, sest see on suurepärane harjutus suguelunditele – soodustab paremat erektsiooni ja tekitab ereda orgasmi. Võimlemist on lihtne rakendada; peate lihtsalt kasutama kõhulihaseid õigesti.

Pidage meeles, et pärast iga treeningut peaksite andma peenisele aega taastumiseks. Kõik manipulatsioonid tuleb läbi viia ilma äkiliste liigutusteta; kõige parem on need oma arstiga kooskõlastada. Fakt on see, et mõnel mehel on kaasasündinud patoloogiad, millest nad ise isegi teadlikud pole; venitamine, painutamine või pigistamine võib esile kutsuda tüsistusi.

Miks on peeniseharjutused nii tõhusad?

Peenise suurendamise harjutusi võib leida peaaegu igast maailma kultuurist, see on tingitud teostamise lihtsusest ja kõrge efektiivsuse tasemest. Enamik neist on suunatud kudede venitamisele ja verevoolu reguleerimisele, sest need on erektsiooni kõige olulisemad põhimõtted. Harjutusi tuleks alustada järk-järgult; esimestel etappidel piisab 15 minutist päevas, see võimaldab peenise struktuurielementidel selliste manipulatsioonidega harjuda. Järk-järgult saab aega suurendada 30 minutini; eksperdid soovitavad peenise suurendamiseks võimlemist teha kohe pärast hommikust ärkamist või vahetult enne magamaminekut.

Raskematele harjutustele üleminekul tuleb olla ettevaatlik ja sujuv, sest peenis koosneb väga õrnadest ja tundlikest struktuuriüksustest. Veelgi enam, sisemine õõnsus sisaldab keerulist veresoonte ja mitmesuguste ventiilide süsteemi, mille kahjustused on täis tõsiseid tüsistusi, sealhulgas reproduktiivse funktsiooni kaotus. Seetõttu peate enne mis tahes manipuleerimist konsulteerima oma arstiga. Pärast diagnostilisi meetmeid ütleb ta teile, kuidas kiiresti ja ohutult oma peenist harjutustega suurendada.

Võimlemisel ja sarnastel harjutustel on mitmeid eeliseid, mistõttu miljonid mehed valivad just selle meetodi oma suguelundi pikendamiseks. Nende hulka kuuluvad:

• vereringesüsteemi reguleerimine;
• peenise venitamine;
• treening stimuleerib suguhormooni testosterooni tootmist, millel on positiivne mõju potentsile ja see parandab oluliselt seksuaalelu;
• süstemaatilised manipulatsioonid võimaldavad leida mehe kehas nõrku kohti, mida saab mõne aja pärast kõrvaldada;
• füüsiline aktiivsus suurendab verevoolu vaagnaelunditesse, sealhulgas peenise koobastesse kehadesse;
• androgeensete hormoonide ja adrenaliini tootmine, mis aitab normaliseerida närvisüsteemi, et saaksite kiiresti toime tulla stressi ja depressiooniga;
• pagasiruumi täitmine verega, mis aitab kaasa selle suurenemisele;
• stagnatsiooni kõrvaldamine;
• positiivne mõju saavutatakse 3 kuu pärast;
• minimaalne kõrvaltoimete arv;
• pärast treeningut tõuseb lihastoonus ja paraneb meeleolu;
• Kui järgite kõiki reegleid, ei teki komplikatsioone.

Positiivse efekti saavutamiseks lühikese aja jooksul peaksite meeles pidama, et kõige olulisem on sellise koolituse regulaarsus. Pole vaja kohe loota kiiretele tulemustele; fallose suurendamiseks vaid paari sentimeetri võrra peate igapäevaste manipulatsioonidega mitu kuud ootama.

Mõned mehed eiravad pikkuse ja mahu poole püüdledes kõiki reegleid ja soovitusi, mis toob kaasa tõsiseid tagajärgi.

Ettevalmistavad tegevused

Nagu iga füüsiline aktiivsus, nõuab ka suuruse muutmine treeninguga olulisi ettevalmistavaid meetmeid. Neid samme tuleb teha enne iga kord, kui peenise suurendamise koolitust läbi viiakse. See lahendus mitte ainult ei aita kaasa kõrgele efektiivsusele, vaid suurendab ka sisemiste elementide võimet taluda suuri koormusi ja igasugust painutamist, keerdumist ja suurenenud survet. Ettevalmistavate meetmetena toimivad mitmed lihtsad, kuid olulised reeglid; nad näevad välja sellised:

1. Ettevalmistus algab duši all või vannis käimisest ning oluline on kasutada antibakteriaalseid aineid. See on tingitud asjaolust, et mõnede protseduuride ajal on võimalik naha väike kahjustus; see võib olla isegi märkamatu, kuid see on vaba tee mikroobide sisenemiseks kehasse.
2. Pärast seda pühkige froteerätikuga kuivaks.
3. Kubemepiirkond, nimelt peenis, tuleb põhjalikult soojendada. Võite kasutada kuuma kompressi või lihtsalt kasta oma peenise kuumutatud vette. See aitab sisemisi elemente lõdvestada, muutes need paremini korrigeeritavaks.
4. Mõne harjutuse jaoks võite vajada libestit; te ei saa selle kasutamisest keelduda, seega peaksite aine eelnevalt ostma.
5. Oluline on hoolitseda võimlemise õige koha eest; seda tuleks kaitsta uudishimulike pilkude eest, kuna mitte kõik ei mõista selliseid toiminguid. Mõned harjutused nõuavad lamamisasendit, nii et peaksite muretsema mati; saate osta spetsiaalse treeningmati.

Pärast kõiki ettevalmistavaid meetmeid võite jätkata harjutusi ise, kartmata tüsistusi ja elundi kahjustamist. Siiski tuleks äkilistest ja lööbetest tegevustest kohe loobuda.

Hommikuste harjutuste positiivsed omadused

Kui te ei tea, kuidas oma peenist harjutustega suurendada, võite kaaluda hommikuste harjutuste reegleid; tänu lihtsatele manipulatsioonidele saate lühikese aja jooksul oma "väärikust" tõsta. Uuringud on näidanud, et hommikuvõimlemisel on palju kasu, ennekõike tagab see peenise kvaliteetse verevarustuse terveks päevaks. Sellised harjutused avaldavad mõju eesnäärmele, mis kõrvaldab ummikud, millel on kehale kahjulik mõju. Võimlemise eelised hõlmavad järgmist:

• normaliseerida vereringet;
• see on suurepärane prostatiidi ennetamine;
• venitada kõõluseid ja kudesid, mis aitab kaasa suuruse suurenemisele;
• kõrvaldada haigused nende arengu varases staadiumis;
• parandada potentsi;
• stimuleerida lihaseid, mis toetavad peenist püstises asendis, muutes selle tugevaks ja tugevaks.

Võimlemine võimaldab teil säilitada potentsi ja suurendada suurust aastaid, kuid see nõuab minimaalselt aega. Kuigi manipuleerimisi tuleb teha iga päev, vastasel juhul positiivset tulemust ei saavutata. Harjutust peate tegema järgmises järjestuses:

1. Alustame ettevalmistavate meetmetega; need viiakse läbi siis, kui elund on rahulikus olekus. Vajalik on sooritada toiming, mis meenutab urineerimise viimast etappi, kui kõhukelme piirkonnas tehakse kerge lihaspingutus, et kogu uriin täielikult välja pigistada. Sama toiming, kuid pikemaajalisem, tuleb teha hommikuste harjutuste ettevalmistamisel. Sel juhul stimuleeritakse pubococcygeus lihaseid; see on nagu võrkkiik, mis on venitatud saba- ja häbemeluude vahele, toimides toena kogu urogenitaalsüsteemile. Sellel harjutusel on positiivne mõju keha üldisele seisundile eelkõige lihaseid tugevdades, mistõttu tuleks seda teha igal võimalusel, näiteks tööl, puhates, liiklusummikus, poes. See ei pruugi esimest korda töötada, kuid mitmepäevane harjutamine võimaldab teil saavutada positiivse tulemuse.
2. Pärast ettevalmistust võite liikuda järgmisse etappi, selleks on kõige parem ära oodata hommikune erektsioon, kuid kui magate selle läbi, saate fallose iseseisvalt erektsiooniseisundisse viia. Vööst allpool tuleks täielikult lahti riietuda, et riietus ei takistaks liikumist ega segaks normaalset vereringet. Peate seisma sirgelt, sirguma ja vaatama oma "väärikust" ning seejärel sooritama ülaltoodud toimingu pingega kõhukelme piirkonnas, samal ajal kui peenis peaks liikuma. Reeglina muutub peenis pärast seda kõvaks ja mõneks ajaks isegi suureneb. See on tingitud asjaolust, et pubococcygeus lihased stimuleerisid liikumist
3. Igal hommikul peate neid liigutusi tegema. Esimesel päeval on umbes 10 kõikumist, kuid iga järgneva nädalaga suurendage seda arvu 1-2 võrra. Sel juhul peate püüdma tagada, et amplituud oleks võimalikult maksimaalne. Pole vaja olla ärritunud, kui peenis kergelt väriseb; mõne aja pärast peaks kõik paremaks minema.
4. Pärast mõnekuulist sellist treeningut saate liikuda raskustega harjutuste juurde. Soojenduseks peate tegema umbes 20 võnkumist ja seejärel riputama püstisele varrele väikese rätiku. Nüüd peate tegema samu toiminguid rätikuga, suurendades vibratsiooni intensiivsust ja arvu.
5. Mõne aja pärast võite rätiku suurema koormuse tagamiseks asendada.

Hommikused harjutused on suurepärane võimalus mitte ainult oma suuruse suurendamiseks, vaid ka keha üldise seisundi, eriti urogenitaalsüsteemi normaliseerimiseks. Lisaks avaldub see ka paremas seksuaalelus.

Jelqing

Jelqing on tõhus suuruse korrigeerimise meetod, mida on praktiseeritud juba mitu sajandit. Seda tehnikat kasutades saate suurendada "mehelikkuse" pikkust ja paksust, samal ajal kui fallos täitub paremini verega ja kõrvaldab täielikult ummikud, millel on urogenitaalsüsteemile kahjulik mõju. Spetsiaalsete manipulatsioonide tõttu surutakse pagasiruumi suur hulk verd. Tugeva surve tagajärjel siseõõnes tekivad mikroskoopilised kahjustused. Nad paranevad kiiresti ja nende asemele moodustub uus kude, kuid suurenenud koguses - nii suureneb suurus.

Enne neid harjutusi peate kasutama rohkelt määrdeainet. Järgmiseks viige end erektsiooniseisundisse, kuid 50%, maksimaalselt 75%, kuid mitte rohkem. Võimalikult põhja lähedale tuleks panna elund nimetis ja pöidlaga kinni, pigistada tihedalt kokku ja liigutada sõrmi mitu sekundit sõrmusena pea poole, samal ajal kui peenis peaks olema põrandaga paralleelne. Kui haare jõuab peani, peate teise käega ka alust pigistama ja vabastama sõrmed pea lähedal. Sama protseduuri korratakse, kuid teise käega. Need liigutused võivad meenutada lüpsi.

Pärast mitme sellise korduse tegemist peaks "väärikus" muutuma massiivsemaks ja suuremaks, mis näitab, et see on rikkalikult verega täidetud, seetõttu viidi protseduur õigesti läbi. Alguses võib tunduda, et manipulatsioonid on äärmiselt lihtsad ja nende elluviimine pole sugugi keeruline, kuid nagu praktika näitab, võib harjutuse omandamine võtta aega.

Oluline on pöörata tähelepanu sellele, et liigutused ja kinnitusjõud oleksid sümmeetrilised, vastasel juhul võib tekkida fallose asümmeetria, mis väljendub kõveruse kujul ühes suunas ja teine pool kasvab palju kiiremini. Oluline on tagada võrdne rõhk kogu tünni piirkonnas. Paljud inimesed suurendavad survet pea ees, mille tulemuseks on “pesapallikurika” efekt, kui põhi on peast oluliselt väiksem, ei näe selline organ ahvatlev välja. Liikumisele ei tohiks kulutada rohkem kui 3-4 sekundit. Samal ajal on oluline erektsiooni pidevalt jälgida, et see ei ületaks kehtestatud 75% läve. Kui peenis on täielikult püsti, peate tegema väikese pausi, et erektsioon väheneks vajaliku väärtuseni.

Kui peenis on alla 50% erektsioonivõimeline, ei anna jelqing positiivset tulemust.

Pärast protseduuri ilmuvad suguelundile sageli mustad või punased punktid; need on katkiste kapillaaride jäljed. Selle pärast pole vaja muretseda, kuid kuni taastumiseni tuleks trennist täielikult loobuda. Kui märkate erektsiooni halvenemist või isegi täielikku puudumist, peate ka nendest manipulatsioonidest pausi tegema. Parim on pöörduda meditsiiniasutuse poole, et arst saaks teile öelda, kuidas taastada reproduktiivfunktsioon ja millal saate koolitust jätkata.

Kui soovite oma peenise pikkust suurendada, peaks erektsioon olema 50%, kui paksus - 70%. Algstaadiumis on oluline kontrollida, millises asendis peenis on, kuid mõne aja pärast harjuvad koed ja struktuurielemendid pingega, nii et erektsiooni saab tõsta 80-90%ni.

Esimesel kuul ei saa te organile liiga palju pinget panna, sest on suur oht igasuguste kõrvalnähtude tekkeks, millest kõige tõsisem on vigastus. Treenida tuleks intensiivsusega – kord kahe päeva tagant, et rakkudel oleks aega taastuda ega ohustaks vereringe- ja muid süsteeme. Oluline on pidevalt jälgida nii harjutuse õigsust kui ka oma välimust ja enesetunnet. Kui märkate oma peenisel laike, verevalumeid või ilmneb iseloomulik ebamugavustunne, siis on parem treenimine vähemalt mõneks ajaks lõpetada.

Kuu aja pärast peaks elund kohanema stressiga, nii et saate suurendada protseduuri intensiivsust ja kestust. Juba selles etapis võite märgata erektsiooni kvaliteedi olulist tõusu, millel on positiivne mõju mehe seksuaalelule. Veel mõne kuu pärast kasvab suguelundi pikkus ja paksus mitu sentimeetrit. Seda aega saab kiirendada, kui järgite tervislikku eluviisi, loobute halbadest harjumustest, kohandate oma dieeti ja suurendate keha kaitsefunktsioone. Sellised manipulatsioonid mitte ainult ei aita kaasa peenise laienemisele, vaid parandavad ka üldist tervist, mis annab mehele kindlustunde oma võimete vastu ja jätab ta ilma paljudest kompleksidest.

Aaron Kemmeri kollektsioon

Aaron Kemmer koostas harjutused peenise suurendamiseks ja kirjeldas neid oma raamatus. Tema meetodite põhiolemus põhineb asjaolul, et maksimaalne koormus tuleks asetada suguelundi sisemisele lihasele. Seda saab teha kahel viisil: venitades ja surudes. Viimasel juhul saate suurendada elundi paksust, kuigi õige lähenemisviisi korral võivad sellised manipulatsioonid suurendada kõiki mõõtmeid.

Esimesed poolteist kuud koosneb treening väga lihtsast harjutusest - fallose venitamine; sellised toimingud laadivad elundi imeliselt, valmistades selle ette tõsisemateks manipulatsioonideks. Mõne aja pärast saate koormust ja harjutuste arvu suurendada, et tagada 100% edu. Näiteks pigistamist ja venitamist saab täiendada Kegeli treeninguga; ei tohiks olla kõrvalmõjusid, sest see meetod põhineb rohkem psühholoogilisel komponendil. Koolitusprogramm võib välja näha selline:

• Pinge ja kokkusurumine.
• Jelqing.
• Kegeli meetod.

Treeningu regulaarsus sõltub ainult mehest ja tema suguelundi omadustest; sel juhul peate juhinduma oma tunnetest. Raamatus on kirjas, et harjutusi tuleks teha vähemalt kolm korda nädalas ning igale treeningule tuleks kulutada umbes 15 minutit. Kuigi manipuleerimise kestus võib mehe kogemuse põhjal pikeneda. Pärast esimeste tulemuste ilmnemist tuleks need kinnistada, et mõju oleks kauakestev. Selleks viiakse läbi eriprogramm, mille kestus on ligikaudu 3 kuud. Kui soovite teada, kuidas oma peenist harjutustega suurendada, vastab video sellele küsimusele:

Suur osa mehi kasutab oma "mehelikkuse" suurendamiseks spetsiaalseid seadmeid ja need, kelle rahaline olukord võimaldab, kasutavad isegi kirurgi teenuseid. Nagu selgub, saate ilma selleta hakkama, kui näete veidi vaeva ja kannate kannatlikkust. Nende harjutuste puhul on kõige olulisem kõigi reeglite järgimine ja regulaarsus. Eksperdid soovitavad neid kombineerida rollimängudega, mis täidavad teie seksuaalelu millegi uuega, seda enam, et mõlemad pooled on huvitatud peenise suurendamisest.